Курс идёт от простого к связному: сначала дыхание, спина, грудь и ноги, затем кисти и пальцы, потом волна и тонкие виды дыхания, в конце — сборка всех уровней. Занятия не заменяют врача. Острые состояния и сложные диагнозы разбирают только вместе с назначенным лечением.
I модуль
Шесть дней, 60 академических часов. С этого модуля начинают. Зоны идут по биодинамике тела, а темп подстраивают под запрос конкретной группы: преподаватель сначала знакомится с каждым и только потом собирает ход занятий.
День 1. Основа метода и первые руки
Теория
- Откуда взялся метод и на каких принципах он держится
- Нормы БФМ: бережность, дискретность, отсутствие лишнего вмешательства
- Дыхание как опора практики и роль соединительной ткани
- Чем подход Лоскутовой отличается от других телесных школ
- Как тело защищается от боли и что такое мышечный панцирь
- Правила прикосновения, роль оператора, границы «можно / нельзя»
- Типичные промахи, этика и безопасное завершение сеанса
Практика
- Как поставить кушетку и сесть так, чтобы не мешать телу
- Преподаватель показывает внешние напряжения на одном–трёх участниках
- Пары закрепляют навык: слушать тело, ставить руки, развивать чувствительность
День 2. Дыхание, спина и грудная клетка
Теория
- Что требуется от специалиста и как устроено респираторное дыхание в БФМ
- Анатомия, физиология и психика дыхания; связь тела, психики и энергии
- Соматопсихика, психосоматика и биодинамика этих напряжений
- Границы телесно-ориентированной работы и уровни внешнего напряжения
- Базовая диагностика, логика работы со спиной и грудной клеткой, самопрактика
Практика
- Разбор внешнего напряжения на участнике, затем пары
- Постановка рук и чувствительность
- Респираторное дыхание на спине и на грудной клетке
День 3. Ноги, человек лежит на спине
Теория
- Связи в теле и напряжения ног
- Диагностика стоя и в спокойном положении лёжа
- Компенсации и психосоматические зажимы
- Как техники модуля применяют при варикозе, отёках и вегетососудистых жалобах
- Требования к рукам, биодинамические процессы, ошибки и этика прикосновения
- Как собрать сеанс, выровнять процессы и корректно его закрыть
Практика
- Диагностика преподавателем и самостоятельный разбор стоя и лёжа
- Руки на ногах, когда человек лежит на спине
- Эмпатия, респираторное дыхание и собственная биодинамика оператора
День 4. Ноги и ягодичная зона, человек лежит на животе
Теория
- Организация места, когда человек лежит лицом вниз
- Техники для ног в этом положении и симметрия работы
- Как не спорить с собственной биодинамикой
- Особенности детей и людей со сложными диагнозами
- Порядок, системность и опора на наблюдаемый опыт, а не на схему
Практика
- Диагностика стоя и лёжа, показ на нескольких участниках
- Постановка рук на ногах и ягодичной зоне лицом вниз
- Респираторное дыхание и отслеживание своих процессов
Дни 5–6. Интенсив: собрать всё в один сеанс
Отработка
- Посадка оператора, укладка человека, руки в нужной зоне
- Работа от дыхания человека, точность техник и закрытие сеанса
- Своя биодинамика, прогревание, вопросы и итог модуля
II модуль
Шесть дней. На модуль записывают после вебинара «Соматобиодинамика. Теория и базовые упражнения». Фокус — кисти, руки, подключичная зона, тимус и диафрагма.
День 1. Напряжение рук
Теория
- Законы биодинамики соединительной ткани и связи внутри тела
- Как напряжение рук тянет тело и как тело отражается в руках
- Психосоматика кистей, внешний и внутренний слой напряжения
- Как строить сеанс техниками модуля, чего избегать и где чаще ошибаются
Практика
- Показ диагностики на нескольких участниках и работа в парах и группе
- Слушать тело, ставить руки, развивать чувствительность
- Первые техники именно для рук
День 2. Кисть, пальцы, болевые паттерны рук
Теория
- Диагностика рук стоя и лёжа, крупные и мелкие движения
- Темы модуля: «локоть теннисиста», «мышь», писчий спазм, артрозы и артриты кисти
- Пальцевые техники и контрактура Дюпюитрена
- Симметрия, своя биодинамика, дети и сложные диагнозы
- Как сочетать приёмы, компенсаторные напряжения и работа с собой
Практика
- Самостоятельная диагностика стоя и лёжа
- Техники для рук и пальцевая работа с кистью
День 3. Грудная клетка и подключичная зона
Теория
- Психосоматика груди и подключичной области, макро- и микродвижения
- Как техники модуля разбирают при астме, апноэ, храпе, бронхитах и частых простудах
- Страхи, которые держатся в теле, и этика такой работы
- Осанка и компенсаторные напряжения
Практика
- Слушать и своё тело, и тело рядом
- Пальцевые техники подключичной зоны
День 4. Тимус, диафрагма, сосуды и голова
Теория
- Соматика и психосоматика груди, зона тимуса и диафрагмы
- Темы: тахикардия, состояния после инфаркта и инсульта, вегетососудистые жалобы
- Мигрень, головная боль, приступ икоты, осанка
- Дети, порядок работы и как завершать сеанс и курс
Практика
- Пальцевая работа с тимусом, нижней диафрагмой и рёберной дугой
- Замечают собственные психосоматические напряжения и закрывают сеанс
Дни 5–6. Интенсив
Отработка
- Посадка, укладка, руки, дыхание и точность приёмов
- Пальцевые техники и сочетание приёмов I и II модулей
- Своя биодинамика и психосоматика, вопросы, итог
III модуль
Шесть дней. Входят через техники первых двух модулей. Главное новое качество — волновое движение, средовость рук, пульсовое и капиллярное дыхание.
День 1. Волна и новое качество рук
Теория
- Крупные и мелкие, линейные и нелинейные процессы
- Защитные реакции: зевота, слёзы, дрожь; разрушительные вибрации и волна
- Целостный взгляд в диагностике и проверка, есть ли в теле волна
- Новая перцепция и «средовость» рук, резонанс, тело оператора как инструмент
- Темы модуля: бронхит, астма, апноэ, а также инсульт, инфаркт, остеопороз, остеохондроз
Практика
- Разбор сложной системы напряжения на одном участнике
- Руки в зонах модуля, волновые техники, спина и плечелопаточная область
День 2. Волна на груди, плече и ногах
Теория
- Волновые приёмы для грудной клетки, плечелопаточной зоны и ног
- Глубинные напряжения, снятие внутренней спастики, польза укачивания
- Дети и сложные диагнозы, комбинации приёмов
- Что нельзя делать техниками модуля и где обычно ошибаются
Практика
- Внешний и внутренний слой напряжения
- Волна на груди, плече и ногах, проявление своей биодинамики
День 3. Крестец и виды дыхания
Теория
- Волна на крестце, ритм и глубина дыхания, пульсовое дыхание
- Диагностика кисти и пальцев, перцепция и средовость рук
- Как стыкуются техники I–III модулей
Практика
- Волна на крестце и мягкая работа с пульсовым дыханием
- Человек лежит на спине
День 4. Пульс, капилляры и руки
Теория
- Сочетание пульсового и капиллярного дыхания, снятие спастики
- Вариативность приёмов I–III модулей
- Дети и взрослые с ДЦП, разные диагнозы, прогревание в конце сеанса
- Ограничения, когда техники модуля идут через руки
Практика
- Мягкая работа с пульсовым и капиллярным дыханием
- Положение лицом вниз и варианты, куда деть руки человека
- Выравнивание процессов, которые уже пошли
Дни 5–6. Интенсив
Отработка
- Поза человека и оператора, целостный разбор тела
- Волна и разные виды дыхания, правка техники
- Сравнение результатов внутри группы, вопросы и итог
IV модуль
Шесть дней. Опирается на техники I и III модулей. Ноги, сосуды, суставы, дыхание, спина и грудная клетка — уже пальцевыми и дыхательными приёмами этого уровня.
День 1. Ноги: сосуды, суставы, таз
Теория
- Диагностика ног стоя, в движении и лёжа
- Пульсовое и капиллярное дыхание, пальцевые техники, симметрия
- Темы: вегетососудистые жалобы, отёки, варикоз, судороги икр
- Деформация стопы, артроз, коксартроз, ревматизм, подагра, «шпоры»
- Артриты, холодные стопы; цистит, простатит, эндометриоз как темы разбора
Практика
- Человек на спине: пульсовое и капиллярное дыхание, пальцевые приёмы
- Руки в зонах модуля и разбор сложного случая преподавателем
День 2. Ноги лицом вниз
Теория
- Пальцевая работа, когда человек лежит на животе
- Глубинные напряжения, спастика, дети и сложные диагнозы
- Что нельзя делать техниками модуля на ногах и типичные ошибки
Практика
- Диагностика напряжений ног, включая компенсации
- Сочетание двух видов дыхания и пальцевые техники на ногах лицом вниз
День 3. Дыхание и спина
Теория
- Самопроверка дыхания: ритм, глубина, виды
- Темы: сколиоз, остеохондроз, радикулит, атеросклероз, межпозвонковые грыжи
- Последствия родовой травмы и асфиксии, сбои ритма дыхания, частые простуды
- Нервная и эндокринная системы как темы восстановления, новые приёмы для спины
- «Эффект бабочки» и стыковка техник всех четырёх модулей
Практика
- Новые техники для спины и вариативность приёмов I–IV модулей
День 4. Грудная клетка этого уровня
Теория
- Как техники модуля ложатся на грудную клетку и куда можно уложить человека
- Дети и взрослые с ДЦП, разные диагнозы, сочетания приёмов
- Ограничения и ошибки, когда работа идёт через руки
Практика
- Самокоррекция своей позы рядом с человеком
- Новые техники груди, положение на спине, выравнивание процессов
Дни 5–6. Интенсив
Отработка
- Поза, целостный разбор, руки в каждой зоне
- Новые техники и разные виды дыхания
- Сравнение результатов группы, вопросы и итог курса